เสื้อผ้าคนอ้วน
Fattyberry จำหน่ายเสื้อผ้าคนอ้วน ชุดคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน
ไขมันที่เรารับสู่ร่างกาย ไม่ได้มีแค่ที่เรากินโดยตรง หรือนำมาปรุงอาหารเท่านั้น (แบบที่เห็นชัดว่าเป็นไขมัน อย่างพวกน้ำมัน) แต่ก็ยังมีพวกที่แฝง (มาจากการกินอาหารหมู่อื่น) อย่างเช่น ชั้นไขมันในเนื้อสัตว์ เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่จะมีไขมันแทรกในเนื้อบ้างอยู่แล้ว และนั่นก็ทำให้รสชาติเนื้อดีและนุ่ม จึงเป็นที่นิยมอย่างเนื้อสันนอก
ทางเลือกสำหรับคนรักการกินเนื้อสัตว์ เปลี่ยนเป็นเนื้อสันในแทน เนื้อบริเวณนี้ไม่ติดมันแต่นุ่ม แถมมีปริมาณน้อยกว่า จะได้กินน้อยลงโดยปริยาย (เสียเวลาทุบเนื้อหรือหมักจะดีกว่าเลือกกินเนื้อที่ติดมันนะ)
ใช่ว่าในผักผลไม้จะไม่มีไขมัน เช่นเดียวกับที่มีผลไม้ให้คาร์โบไฮเดรต ก็มีผักผลไม้ที่ให้ไขมันเช่นกัน ถั่วชนิดต่างๆอย่างถั่วเหลือง ถั่วแมคคาเดเมย เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (เคยได้ยินสโลแกนที่ว่า เคี้ยวมัน ไหม? นั่นแหละผักผลไม้อะไรก็ตามที่เคี้ยวแล้วมัน รู้สึกถึงความันของเนื้อ ก็ล้วนแล้วแต่ให้ไขมันทั้งสิ้น) มะพร้าว ทุเรียน มังคุด อะโวคาโด เป็นต้น
อะไรที่มาสกัดทำน้ำมันปรุงอาหารได้ อย่างเมล็ดดอกทานตะวัน มะกอก มะพร้าว ถั่วเหลือง เป็นต้น ถ้ากินธัญพืชหรือเนื้อผลไม้ชนิดนั้น ก็จะได้ไขมันเช่นกัน
ที่มา นิตยสาร Cosmopolitan
วันพฤหัสบดีที่ 26 มกราคม พ.ศ. 2555
วันศุกร์ที่ 6 มกราคม พ.ศ. 2555
ออกกำลังกาย 5 นาที ช่วงเวลาสวยๆของผู้หญิง
เสื้อผ้าคนอ้วน
Fattyberry จำหน่ายเสื้อผ้าคนอ้วน ชุดคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน
คุณรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยขจัดไขมันส่วนเกิน แต่จากการศึกษาล่าสุดของมหาวิทยาลัยฟลอริด้า พบว่า มันช่วยเพิ่มความมั่นใจด้วยเช่นกัน ดร.ฮีทเธอร์ โฮเซนบลาส์ ผู้เขียนร่วมผลการศึกษา เผย มันไม่เกี่ยวกับระยะเวลา ความหนักหรือแม้แต่ความถี่ในการออกกำลังกาย การออกกำลังแม้เพียงไม่กี่นาที สามารถช่วยเบนความสนใจทำให้คุณเลือกมาองส่วนที่ดูดีที่สุดในร่างกาย ขณะเดียวกันก็มองข้ามส่วนที่เป็นปัญหากวนใจ
หลังขี้นสวรรค์
มันชัดเจนอยู่แล้ว ที่คุณจะมักจะรู้สึกสวยมากกว่าปกติหลังเพิ่งถึงดวงดาว นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ช่วงเวลานี้คือ นาทีทองในการเผยตนเอ ดร.ฮอลลี่ ฟิลลิปส์ อายุรแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี กล่าว การถึงจุดสุดยอด ทำให้ร่ากายหลั่งฮอร์โมนต่างๆอย่างท่วมท้น รวมทั้งฮอร์โมนความสุขอย่างเอนดอร์ฟิน ซึ่งทำให้คุณคิดบวก แถมเรามักดูดี้นจากการที่มีเลือดฝาดบนแก้มและผิวพรรณที่สดในหลังได้ออกแรง ตรงดิ่งไปยืนสโลว์ซบกับหนุ่มของคุณใต้ฝักบัวหลังเสร็จกิจได้เลย
ที่มา นิตยสาร Cosmopolitan
Fattyberry จำหน่ายเสื้อผ้าคนอ้วน ชุดคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน
คุณรู้อยู่แล้วว่าการออกกำลังกายช่วยขจัดไขมันส่วนเกิน แต่จากการศึกษาล่าสุดของมหาวิทยาลัยฟลอริด้า พบว่า มันช่วยเพิ่มความมั่นใจด้วยเช่นกัน ดร.ฮีทเธอร์ โฮเซนบลาส์ ผู้เขียนร่วมผลการศึกษา เผย มันไม่เกี่ยวกับระยะเวลา ความหนักหรือแม้แต่ความถี่ในการออกกำลังกาย การออกกำลังแม้เพียงไม่กี่นาที สามารถช่วยเบนความสนใจทำให้คุณเลือกมาองส่วนที่ดูดีที่สุดในร่างกาย ขณะเดียวกันก็มองข้ามส่วนที่เป็นปัญหากวนใจ
หลังขี้นสวรรค์
มันชัดเจนอยู่แล้ว ที่คุณจะมักจะรู้สึกสวยมากกว่าปกติหลังเพิ่งถึงดวงดาว นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ช่วงเวลานี้คือ นาทีทองในการเผยตนเอ ดร.ฮอลลี่ ฟิลลิปส์ อายุรแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี กล่าว การถึงจุดสุดยอด ทำให้ร่ากายหลั่งฮอร์โมนต่างๆอย่างท่วมท้น รวมทั้งฮอร์โมนความสุขอย่างเอนดอร์ฟิน ซึ่งทำให้คุณคิดบวก แถมเรามักดูดี้นจากการที่มีเลือดฝาดบนแก้มและผิวพรรณที่สดในหลังได้ออกแรง ตรงดิ่งไปยืนสโลว์ซบกับหนุ่มของคุณใต้ฝักบัวหลังเสร็จกิจได้เลย
ที่มา นิตยสาร Cosmopolitan
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)