เทคนิคลดอาการอยากกินจุบกินจิบ

กดจุด ลดอาการอยาก

การนวดหรือกดจุด อาจช่วยคลายอาการอยากอาหารรุนแรงได้ บนใบหูของเรามีจุดกดอยู่มากมาย และการกดจุดเหล่านั้นอาจช่วยได้ยังไงล่ะ นวดหูทั้งสองเป็นวงกลมโดยไล่จากช่วงบนของใบหูลงมายังติ่งหู ก่อนจะไล่ย้อนขี้นไปสักหนึ่งนาที


เมื่อไหร่จะมื้อเที่ยงหนอ? กล่อมปุ่มรับรสสักหน่อย!

หากคุณรู้สึกอยากเคี้ยวอะไรเล่นจะแย่แต่ยังไม่ถึงเวลาอาหาร ลองหันไปแปรงฟันหรือเคี้ยวหมากฝรั่งรสมินต์ไร้น้ำตาลสักชิ้น งานวิจัยในสหรัฐ พบว่ามินต์ลดความรู้สึกอยากอาหารได้จริง ผู้เข้ารับการศึกษาซึ่งสูดกลิ่นมินต์ตลอดวันมักจะทานอาหารน้อยลงถึง 3,000 แคลอรีในหนึ่งสัปดาห์ ขอหมากฝรั่งรสมินต์หน่อยค่ะ)

อยากเสริมมินต์ให้ชีวิต? หยดน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงในกระดาษ ทิชชู่ไว้สูดดม หรือชงชาใบมินต์จะทำให้คุณได้ทั้งดมทั้งดื่ม หรือนวดน้ำมัน Peace of Mide ของ Origins ที่คอ และข้อมือ

ที่มา นิตยสาร Woman & Home