ดูแลตัวเองด้วยบอดี้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

คุณอุสรา ยงปิยะกุล ผู้ช่วยผู้อำนวยการ ผลิตภัณฑ์ Clarins แนะนำเคล็ดลับบำรุงผิวให้สาวๆลองทำดูนะคะ

เป็นคนผมไม่สวย ไว้ผมยาวก็ไม่ค่อยเข้ากับบุคลิกไว้ผมสั้นธรรมดาก็หน้าจืด แล้วต้องออกงานสังคมบ่อยๆ ดังนั้นมันต้องมีลูกเล่นบ้าง เบนความสนใจยิ่งได้เจอช่างทำผมดีๆที่ถูกใจ เราก็สื่อสารบอกความต้องการของเราเพื่อให้ช่างช่วยแนะนำทรงและสไตล์ที่เข้ากับเรา บางทีผู้หญิงเราให้ความสนใจเรื่องเสื้อผ้าการแต่งกาย แต่ละเลยทรงผมทั้งที่มันอยู่กับเราตลอด เสื้อผ้าเราสวมแล้วก็ถอดแต่ผมเนี่ย นอนหลับหรือตื่นมันอยู่กับเราตลอดนะ แล้วทำไมจะไม่ดูแล เรียกว่าดูแลทรงผมอย่างจริงจังมา 6 ปีกว่าแล้ว ตอนนั้นรูปแบบนี้อาจเป็นที่ฮือฮาแต่ตอนนี้ธรรมดานะ


บอดี้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

เพื่อนรุ่นเดียวกันมักมีปัญหาเรื่องรูปร่าง จะมีคำถามเยอะ เพราะคลาแรงส์นั้นขี้นชื่อเรื่องดูแลบอดี้เชปก่อนอื่นต้องถามตัวเองให้ได้ก่อนว่าสนใจจะดูแลเรื่องไหน อยากเฟิร์มฟิตหรืออยากมีสลิมเชป เราก็จะแนะนำให้ได้เพราะลองผลิตภัณฑ์ทุกตัว จะรู้ว่าชิ้นไหนมีคุณสมบัติอย่างไร โดยส่วนตัวเราออกกำลังกายสม่ำเสมอ สมัยก่อนมีเป้าหมายว่าออกกำลังกายเพื่ออยากผอม หุ่นดี แต่ตอนนี้เน้นเรื่องสุขภาพมากกว่าเคยออกกำลักายแบบหักโหมเกินไป ตื่นตีห้าไปวิ่งสวนลุมฯ สองรอบเต้นแอโรบิกจนถึงเจ็ดโมงเช้า จากนั้นไปเล่นฟิตเนสที่ทำงานต่อถึงแปดโมงครึ่ง ทำอยู่นานจนร่างกายมันแกร็นข้างในมันร้อน การเบิร์นคงโอเวอร์จนเราเป็นฝีคันฑสูตร หลังจากนั้นเลยลดลงมาออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง 15 นาที รวมการวอร์มอัพ และคูลดาวน์ อยากแนะทุกคนว่าการออกกำลักายสำคัญ ยิ่งอายุมากขี้นถ้าไม่ออกกำลังกาย ร่างกายจะไม่ผลิต Growth Hormone มันทำให้เราขี้เบื่อ สมองไม่ทำงาน อารมณ์ไม่สดใส เป็นเรื่องที่ต้องสร้างวินัยให้กับตัวเอง ก่อนออกกำลักายอาจะขี้เกียจแต่พอเสร็จจากนั้นร่างกายจะเฟรชทันที

ที่มา นิตยสาร Woman & Home