เสื้อผ้าคนอ้วน
พบกับโปรโมชั่นเสื้อผ้าคนอ้วน ชุดคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน ได้ที่ Fattyberry
มักจะเป็นช่วงก่อนประจำเดือนมา (วันหรือสองวัน)
ความรู้สึกไร้ชีวิตชีวาช่วงก่อนประจำเดือนท่ อาจเกิดจากฮอร์โมนในสมองเรียกว่าเซโรโทนินลดต่ำลง ทำให้คุณเกิดอาการขี้เกียจและห่อเหี่ยว หรือบางทีอาจจะเกิดจากการที่คุณเป็นตะคริวขณะนอนหลับก็ได้ คุณสามารถบรรเทาตะคริวที่เกิดขี้นได้โดยใช้ยาทาแก้ปวด และออกกำลังจะช่วยเสริมสร้างพลังงาน และเพิ่มระดับเซโรโทนินในร่างกายคุณขี้นมาได้
มักเกิดช่วงประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากกินข้าวกลางวันเสร็จ
คุณกำลังอยู่ในช่วงโคม่าจากแป้ง ขนมปังสีขาวและอาหารหลักจำพวกแป้งต่างๆจะถูกย่อยกลายเป็น้ำตาลได้รวดเร็วทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขี้น ช่วงเวลาหลังจากที่คุณเพิงกินเสร็จ คุณจะรู้สึกมีพลังมากขี้น จากนั้นก็ลดต่ำลงประมาณครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงต่อมาเนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว คุณต้องกินอาหารที่ให้พลังงานสูงๆอย่างเนื้อไก่และเนื้อปลากินคู่กับผักและขนมปัง จากธัญพืชต่างๆ ซึ่งพวกนี้จะใช้เวลาในการย่อยนานกว่า อีกทางเลือกหนึ่งคือพยายามกินมื้อเล็กๆแต่กินสักสี่หรือหกมื้อแทนที่จะกินมื้อใหญ่ สามถึงสี่มื้อต่อวัน ยิ่งคุณกินมากเท่าไหร่ในแต่ละครั้ง ก็จะทำให้ร่างกายดึงพลังงานไปใช้ในการย่อยมากเท่านั้น และทำให้ร่างกายคุณหมดแรง
ที่มา นิตยสาร Cosmopolitan
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น