เสื้อผ้าคนอ้วน
Fattyberry จำหน่ายเสื้อผ้าคนอ้วน ชุดคนอ้วน แฟชั่นคนอ้วน
สาวอวบที่กำลังหาวิธีลดไขมัน หรือสาวที่หุ่นดีอยู่แล้ว แต่กลัวอ้วน ฟังทางนี้ แอโรบิกช่วยได้จ้า
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกหรือการบริหารหัวใจจะสามารถช่วยให้ระบบต่างๆในร่างกายมีการทำงานที่ดีขี้นโดยเฉพาะการเผาผลาญแคลอรี่ รวมถึงช่วยป้องกันปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคร้ายแรงเมื่ออายุมากขี้น เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอ้วน เป็นต้น จากการศึกษาพบว่าในผู้หญิงที่มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิกอย่างสม่ำเสมอจะช่วยรักษาระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่ให้ลดลงตามอายุที่เพิ่มขี้นเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก และถ้ามีการออกกำลังกายในลักษณะที่เป็นแบบหนักสลับเลา (interval training) วันเว้นวันจะสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 36% สูงจากระดับปกติเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายประจำ
ที่มา นิตยสาร Health Today
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น